Over de natuur
De natuur is veerkrachtig.
De natuur volgt de seizoenen en past zich aan waar nodig zonder zichzelf te verliezen. De natuur past zich aan om er het beste voor zichzelf uit te halen. De natuur heeft geduld en vertrouwen.
Weet je dat de natuur ook helend is voor jou?
Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat alleen al uitzicht op groen goed is voor je welzijn. Je komt ervan tot rust. Zelfs als er geen bomen planten of bos zijn heeft alleen al het kijken naar een groene muur een positieve invloed.
Maar in de natuur zijn – en dan met name in beweging zijn- in een bos of tussen de weilanden, brengt je nog veel meer. Het verbetert je stemming, je gezondheid, je productiviteit en je wordt er socialer: je hebt meer ruimte voor de ander omdat je loskomt uit de focusstand en meer interesse in of zelfs behoefte aan verbinding krijgt.
Planten, bomen en bloemen, met hun eigen – zich vaak herhalende- patronen trekken je aandacht en helpen je als vanzelf om uit je hoofd te komen en meer in het hier en nu te blijven. Hiermee stimuleren ze je hersenen zonder dat het je energie kost. Ze leiden je als het ware af van je afleiding en bevorderen hiermee je concentratie.
Bovendien zit het bos ook nog eens boordevol gezonde stofjes die je geluksgevoel en je stresshormoon beïnvloeden. Zowel de aarde (de grond) als ook de stofjes die de bomen uitscheiden (fytonciden) zorgen ervoor dat de aanmaak van je stresshormoon vermindert, je bloeddruk verlaagt en dat je immuunsysteem geactiveerd wordt : je voelt je rustiger, en prettiger en meer zelfverzekerd.
Leestip:
Meer weten over bomen en natuur? De boeken van Peter Wohlleben zijn echt een aanrader:
- Het verborgen leven van bomen (hiervan is ook een versie voor kinderen!)
- De geheime band tussen mens en natuur
- Het geheime netwerk van de natuur
- De tuin
- Het bos
- Beleef het bos
- De lange adem van bomen
